必威体育betway787-必威app体育

热门关键词: 必威体育betway787,必威app体育

竟是场骗局,眼康世家

来源:http://www.sypms.com 作者:必威-国际贸易 人气:171 发布时间:2019-10-31
摘要:原标题:【知识】做了55年的眼保健操,你知道怎么做吗?到底有什么用? 今天小编看到一篇文章,说眼保健操这玩意,对防治近视没啥用,咱们被骗了50年。50年!多少代人都被骗了啊

原标题:【知识】做了55年的眼保健操,你知道怎么做吗?到底有什么用?

今天小编看到一篇文章,说眼保健操这玩意,对防治近视没啥用,咱们被骗了50年。50年!多少代人都被骗了啊!

原标题:做了60多年的眼保健操,竟是场骗局?真正需要是这3点

其实我们都知道眼睛就是心灵的窗户,尤其是对于一些白领朋友们,如果是经常面对手机和电脑,导致我们的眼睛出现问题的,所以在生活中大家一定要学会一些眼睛保健的一些方法和措施,白领朋友们保护视力的方法到底是什么?现在我们就应该具体的去介绍一下的。

小时候的“第八套广播体操”和“眼保健操”,那可是不少人的回忆。

不过,回头看看,还是挺怀念需要做眼保健操的年代,谁没有偷偷瞄一眼值日生,还有广播里语速超慢的男声,缓缓吐出“揉天应穴~4个字;即使告别了那个年代,对这电脑久了,还是习惯性的地会做挤按睛明穴的动作。

说到眼保健操,也许这是学生时代难以忘记的回忆。

必威体育betway787 1

先来看看小朋友们的“卖力做操”,不准笑!

必威体育betway787 2

“为了革命,保护视力!眼保健操,现在开始!”这些耳熟能详的言语,伴随着音乐,上一秒还在叽叽喳喳、互相打闹的学生,立刻端正姿态,乖乖做起了眼保健操,偶尔还会眯起双眼看着自己喜欢的某个人。

1闭目养神保护眼睛

可以说,这波小朋友解锁了很多新姿势!

1眼保健操是上世纪60年代根据中医气功和针灸穴位理论所创,推广之初便称有半年内将视力从0.2提高到1.2的"神奇疗效"

必威体育betway787 3

在工作或者学习1小时之后,应该放松眼睛,可以闭上眼睛,休息几分钟,闭目养神可以消除眼部疲劳,恢复精神。

不过,最近科普界抛出了一个足以让人大跌眼镜的说法:

眼保健操最初被称为眼保健功,理论依据便是中医气功、推拿和针灸穴位说。具体创建者有两种说法,最广为流传的说法是1961年由北京医学院体育教研组主任所自创,后被北京市教育局采用推广,而据复旦大学眼科教授汪芳润考据,眼保操起源安徽,由上海眼病防治中心改进,但上海眼防所的官网却采用了第一种起源说。

为眼保健操大国,为何其青少年近视率还会世界第一?世卫组织最近一项研究报告显示,目前我国近视患者已高达6亿,青少年近视率更是位居世界第一。而高中生、大学生的近视率也已超过7成并逐年上升,就连小学生近视率也慢慢向40%靠近。

2摩擦双眼保护眼睛

我们从小到大做的眼保健操,不仅无法改善视力,而且还对眼睛有害!

在没有科学依据的前提下,眼保操在推广之初居然就被称有神奇疗效。上海眼防所(当时称上海沙眼中心防治所)副所长杨敬文在1962年发表的论文中称,上海市某小学不到半年,就有34名近视学生恢复正常,其中一名女生右眼0.2,左眼0.3,每天两次眼保操做了半年后,视力就分别恢复到1.2和1.0。

也许很多人就会奇怪,早在上世纪60年代眼保健操开始推广,且将眼保健操纳入课程表,并同时将这个眼保健操推向最广。为何中国的近视率还是屡次攀升呢?这“改善学生视力、缓解眼部疲劳”的眼保健操,到底起了多大作用?

轻轻闭上双眼,用两大拇指在眼内角,由内向外摩擦20次,或者用双手四指并拢,用指腹在两只眼睛上向外轻轻转摩20次,再由外向内转摩20次。常做此动作可以有效改善视物模糊,眼睛干涩、疲劳等症。

实在是不敢相信啊!这么多年的操,是白白白做了?

2支持眼保操的实验依据都不符合现代科学实验标准,早在1979年全国眼科学术会议上即有论文指出眼保操对预防近视无可支持依据。

眼保健操到底怎么来?

3巧用菊花保护眼睛

莫慌!莫慌!看看到底是怎么回事?

2012年7月,在面对眼保操无科学依据的质疑时,教育部负责人并没有给出合理解释,反而一口咬定"当年推广眼保健操肯定是经过专家认证的,有一定科学依据的。"

话说1958年,北京医学院体育教研室主任刘世铭,在跟随前苏联专家学过一段医疗体育学的他,对中医按摩和拯救有一定研究。因此,他自己针对眼部穴位,发明了一套眼保操来缓解自己接受青光眼术后眼部疲劳。

菊花对于治疗眼睛干涩、眼睛疲劳以及视力模糊有很好的疗效。日常可以用菊花茶水涂抹眼睛或者用茶水的热气熏眼睛,也可以常喝菊花茶,这些方法均能消除眼睛的疲劳症状,还有助于视力的恢复。

眼保健操,一位体育老师的发明

事实上,在上海眼病防治中心2009年发表的《浅析学生眼保健操的沿革》一文里,归纳的多个持肯定意见的实验依据,其实验设置都有明显的问题。

而这套“秘方”恰恰就被市教育局体卫处的老师发现,随后1963年教育局开始在北京市各大中小学试点进行第一套眼保健操,接着不断改良和简化,最后全国各大中小学都开始推广。

4冷、热敷眼保护眼睛

这位体育老师是北京医学院体育教研室的主任,因为人家当时做了青光眼手术后视力衰退,为恢复视力自创了一套“眼睛操”。

比如拿幼儿视力作观察参考,却忽略幼儿视力本身就在发育过程中的前提,而且该实验也没有设置对照组。还有拿血流图仪及红外热象仪检测证明眼保健操可使眼局部血流量增加,血循环改善,但实际上随意按摩也能达到局部血循环的效果,而且改善循环、缓解疲劳和治疗近视之间并没有因果关系,该实验也无法证明眼保操可以防治视。

必威体育betway787 4

当眼睛疲劳时,可以用软毛巾冷敷与热敷交替的方式舒缓眼部,注意温度要适宜,并且不要压到眼球,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的转动,这样能促进眼部周围血液循环,缓解眼睛疲劳,还能改善黑眼圈。

还有一种说法,眼保健操是根据中医气功、推拿和针灸穴位所创。不管是哪种说法,在这套操推行之初都被冠之以“神奇疗效”。

另外,1979年第二届全国眼科学术会议上还有论文提出相反的意见,称"以735名10~17岁做眼保健操学生为实验组,以未做眼保健操的198名学生为对照组,1年后检测视力及屈光度发现,多项结果两组间差异均无统计学意义",因此认为眼保健操对预防近视、提高视力尚无可支持的依据。

说到底,这眼保健操究竟有用吗?

5转动眼珠保护眼睛

但现代医学研究认为,近视多半是因为眼轴变长导致,还有一些遗传因素,眼保健操对改善视力、预防近视无可支持依据。

3现代医学认为近视多是眼轴变长所致,而眼保健操无法改变这一点,就算是缓解疲劳,其作用还不如对外远眺明显。

有些人认为通过眼保健操,可以增强眼部血液循环,改善神经营养,可以有效消除眼睛疲劳。甚至还有不少商家,开始推广一些所谓的眼部缓解仪器,通过血流图仪、红外热像仪等,声称可以增强眼部局部血流,缓解视觉疲劳。

必威app体育,全身放松,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右旋转的运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒即可。常转动眼睛可以改善眼睛变形,还有利于恢复眼睛的聚焦能力。

唉,是不是心里的某种信仰崩塌了?毕竟这么多年下来了,有点不可思议,还有点小悲伤。

现代医学认为近视多是眼球睫状体紧张导致眼轴变长所引起,眼保健操所按压的地方跟睫状肌、眼球血液供应等联系都不明显,根本就无法放松紧张的睫状肌,更何谈治疗近视。

而实际上,随意按揉眼睛和这些仪器没有多大区别,且对改善循环、缓解疲劳、治疗近视这些没有多大关系。

6眼保健操保护眼睛

当然,缓解眼睛疲劳的作用,那眼保健操还是有的。

还有不少肯定者认定眼保操至少能缓解眼部疲劳,但根据上海眼病防治中心所举的一个肯定性实验,该实验分别测量做眼保操和望远后的眼压变化,试图证明眼保操有缓解眼压作用,结果"读写1 h后平均眼压增高0.60 mmHg,眼操后平均减低1.67 mmHg;读写1 h后平均眼压增高0.18 mmHg,望远5 min后,平均减压2.57 mmHg",这个结论反而更证明就降低眼压来说,直接向外远眺5分钟比做眼保操的效果显然好得多。

必威体育betway787 5

养成做眼保健操的良好习惯,采取坐式或仰卧式都可以,让双眼自然闭合,再依次按摩眼睛周围的穴位,手法要轻缓,以局部有酸胀感为度,可以有效改善眼部疲劳。

不过,做操前,先要洗干净你的小手手哦,万一手不干净,细菌感染、红眼都是有可能招惹上的。

4与眼保操类似的还有贝茨疗法,上世纪20年代,美国有眼科医生声称其自创的眼操能治疗近视,但该理论被美国联邦贸易委员会认定是虚假广告

本质上,眼保健操就是一种眼部按摩,可以让眼睛得到休息,但并不能预防近视,更不能治疗近视。毕竟长时间用眼,若在学校督促下,利用几分钟时间座套眼保健操,眼睛停止工作,可以很好得到放松。

7少吃高糖保护眼睛

必威体育betway787 6

眼保健操其实并非中国独创,世界上与此类似的还有更著名的贝茨疗法。

不过在给眼睛揉揉时,还得保持用手干净。若刚刚摸完课本,又或者长时间碰到铅笔灰的小脏手,反复在眼部周围摸来摸去,那极其容易让细菌进入眼部,从而引发眼科疾病。

为避免发生近视,应该少吃糖果和高糖食物。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,导致血钙减少,就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。

这里要批评一些家长或者老师,不知道别乱说,别动不动就说“做眼保健操防近视”、“多做眼保健操不近视”,甚至有人还相信“多做眼保健操治近视”!

1920年,美国眼科医生威廉•贝茨自费出了一本书,书名《不用眼镜治疗视力缺陷》,其经过37年的临床实践认定所有视力问题都是眼睛疲劳和神经紧张造成的,只要放松眼部就能恢复正常视力。因此他自创一套眼保健练习,包括用手掌遮住眼睛后然后睁眼看,以及轮换着看不同的物体等,声称能纠正近视、远视、散光、老花,甚至能治疗白内障。

必威体育betway787 7

保护眼睛注意事项

必威体育betway787,来来来,回忆一下眼保健操都揉揉按按的是哪里?

该理论风靡一时,但1929年就被美国联邦贸易委员会认为是"虚假、误导"的广告。全美反卫生欺诈委员会成员、加利福尼亚大学伯克利分校助理临床教授罗素•S•沃勒尔等众多眼科专家也纷纷认为贝茨的理论与科学事实不符,对于眼部疾病,做练习只会延误药物和手术治疗,结果是对视力造成永久性损害。

预防近视,其实离不开这3步!

1、不在光线过强、过暗的环境下看书,写字等。

模糊一点说,就是在眼睛的周围做按摩。醒醒,眼球睫状体紧张才会造成眼轴变长变近视,按压眼周一圈和睫状体关系有点远......

5美国眼科学会、国际视觉矫正协会等国际主流机构一致认为,眼保健操等行为疗法缺乏科学依据,且对视力没有明显帮助

现代医学研究发现,近视根据在于眼球睫状体长期处于紧张,导致眼轴变长。若用不正确的手法来按揉眼睛,相反还会带来其他永久性伤害。要想预防近视,咋们只需做好这几点:

2、不要在摇摇晃晃的车、船上看书,玩手机等。

新版眼保健操人家也说明了,主要作用是

事实上贝茨疗法至今仍有各式变种,作为一种类似按摩推拿的替代疗法存在,但在欧美各国,医学界普遍有共识认定这种疗法并无科学依据,也没有可靠疗效。

第一,不良用眼习惯要纠正

3、用眼不要过度,如读书或上网持续时间40-60分钟后,就应该休息5-10分钟。

缓解眼部疲劳!

2004年,美国眼科学会发表了对各式"眼保健操"的研究声明,称包括眼保健操、肌肉放松、眼部按摩等各式行为疗法,无论是单独进行还是结合一起,都没有证据能证明这些疗法能明显改善视力。其他国际主流机构如国际视觉矫正协会等也发表了类似声明。

例如长时间的玩手机或看电视,又或者经常用手去揉眼睛,又或者近距离用眼等,这些都会造成眼部疲劳。

4、保持正确的姿势,保持与书本一尺的距离。

你们这些大人,可别附加其他作用了,想缓解疲劳可以做操,也可以远眺;想预防近视,还得靠良好的用眼习惯。

2005年新西兰眼科专家在分析43篇相关论文后总结道,鉴于并无医学界主流研究能支撑眼保健操的功效,这种提高视力的做法是缺乏科学依据的,因此不宜采用。

必威体育betway787 8

5、日常应该多做户外运动,并且做到劳逸结合。

怎样做缓解眼睛疲劳?对视力好?

第二,增强户外运动

6、电视和电脑的光度不要太强

看远处、看近处对眼睛的灵敏度特别好,看书、工作一段时间后远眺是不错的。另外,打乒乓球这个运动,很是能调节眼睛灵敏度,可以带孩子多参加此类运动。

利用户外运动的时间,能有效缓解眼部疲劳。且一些运动可以让眼睛保持忽近忽远的注视状态,;例如网球或羽毛球等,有效提高眼部集和与调节功能。

想让我们的眼睛更加的健康,他们在生活中一定要记得尽量的避免经常的去面对手机和电脑,因为这样的话是非常危险的,可能会影响到我们的眼睛的健康,所以对于一些白领朋友们在生活中,一定要记得通过一些正确的方式去保护我们的眼睛,因为这样的话真的是非常关键的,可以让我们的眼睛不再出现一些各种各样的一些问题的。

是真的,吃糖多会影响视力!

第三,及时纠正近视

糖需要体内的维生素B1帮忙分解代谢,吃得越多,维生素B1则消耗越多。

跟许多疾病一样,都是早治疗在发现,若万一发现孩子或自己近视,则就应该前往眼科医院进行专业诊断和治疗。返回搜狐,查看更多

作为一个对对神经系统有保护作用的维生素,一旦缺乏,便会影响眼部周围的神经,造成神经功能受损,易引起视疲劳,从而影响视力。

责任编辑:

所以,家长不但要限制孩子吃明摆着的糖,还要防那些隐藏在暗处的糖。

还有一些零食,尤其像薯片、薯条、威化饼之类的膨化食品,极易被消化,引起血糖快速升高,影响晶体内的渗透压,会加重近视。

必威体育betway787 9

当眼睛疲劳时,冷敷好还是热敷好?

用眼过多导致眼睛疲劳干涩,要用热敷。热敷能改善局部循环,从而缓解眼睛周围的肌肉疲劳,另外还能融化眼睑睑板腺腺管里的油脂,促进油脂排出而减少水分挥发。热敷后可以配合按摩,缓解眼睛疲劳。

而冷敷则是针对眼睛有炎症、眼肿、充血采用的措施,一般不用来缓解眼睛疲劳。

不管用什么方法,均衡多样的营养、充足的睡眠和良好的用眼习惯,对眼睛来说极其有益!

来源:家庭医生返回搜狐,查看更多

责任编辑:

本文由必威体育betway787发布于必威-国际贸易,转载请注明出处:竟是场骗局,眼康世家

关键词:

上一篇:没有了

下一篇:没有了

最火资讯