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女人胸部外扩怎么,做好这一点小A妹子也能变大C

来源:http://www.sypms.com 作者:必威-国际时讯 人气:150 发布时间:2020-01-04
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必威app体育,原标题:谁说平胸没得救?做好这一点小A妹子也能变大C!

导 语哪个女性不想拥有丰满挺拔的胸部,不仅能增强自身的自信,还有把衣服穿得更好看,无奈很多人都是典型的飞机场。其实丰胸很简单,今天就为大家介绍几个丰胸的方法。

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胸部是女人最重要的一个部位,胸部大比较有女人味。但是在生活中,却有不少女性都是“飞机场”,很多小胸妹子为了丰胸想了很多办法都没什么效果。那么丰胸的方法都有哪些呢?

女人胸部外扩是一些不良的生活习惯和穿衣习惯引起的,那我们如何判断自己的胸部有没有外扩呢?

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乳房外扩,是指女性的乳房向两边生长,进而不能形成乳沟,乳房外扩通常分成先天和后天性两种。先天性多是遗传所致,是指女性两侧乳房之间的距离过大,而后天性,则是由于一些不当的生活习惯引起乳头向外倾斜,平时最易引起乳房外扩的习惯,比如趴着睡觉,内衣大小不合适等等。虽然现在乳房外扩并没有统一的标准,但可以用以下方法来量量乳房的标准度。

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测量乳房的方法:自然站直,两腿打开与肩同宽,放松身体,用手背托起乳房,以腋窝处为基准水平绕一周。

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丰胸的运动蝴蝶式扩胸两手各握一个哑铃,背部平躺在地,两膝盖弯曲。伸开你的双手,使之与你的肩膀平行。双手弯曲,紧握哑铃慢慢的举到你的眼前,然后慢慢回到起始位置。每次做3组,每组运动重复10次,中间两分钟休息。注意,做运动时胸部要始终挺起。哑铃运动丰胸双手各握一个哑铃站立,双脚小幅度张开,膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲,直到你的背部与地面平行,手臂弯曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁侧打开,然后返回到起始位置,每次做3组,每组运动重复10次。注意,做运动时胸部要始终挺起。丰胸的按摩第一步 :用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒,切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦!从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒,不要来回抚摸,左右两边相同。第二步 :从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸,左右各10秒左右。在腋下停留,反复揉捏腋下的肌肉。用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒,两侧相同。下一页:丰胸的食谱

测量中胸围:双手的背部将两侧乳房托起,水平位置测量乳房的最高点;测量下胸围:两手的手掌心,托起乳房,以乳房的根处为基准水平绕一周测量;女性标准胸围:身高×0.53。

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胸部外扩怎么办

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1、穿合适的内衣

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内衣是女性日常生活的好伙伴,当你还是一个少女的时候,它帮助你发育的乳房塑形,当你长大成人后,bra继续帮助你成熟的乳房塑形。

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购买内衣的时候,要先试一试,判断内衣是否符合自己。第一,动一动,向前倾,观察乳房是否有移动,有的话就不适合你。第二,双手向上伸,检查卡扣是否还在原来的位置,不在的话,显然不适合你了。

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另外,在运动的时候一定要穿合适的运动内衣,不然也会导致胸部外扩。

温馨提示

2、养成良好的姿势

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坐,站,走和睡觉时,都应该要注意自己的姿势,坐站,走时要注意自己的仪态,切忌含胸驼背,仪态好的人会给我们的形象加分不少,年轻的小姑娘如果总是驼着背,会给人一种很老颜的感觉,而在睡觉时,一定不要趴着睡,平躺或侧躺交替进行,若在长时间侧躺,最好能在乳房下面垫上一个小毛毯,避免乳房受到挤压。

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3、通过运动改善

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动作一:首先双脚自然站立,双手垂直并紧握哑玲。然后双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起,手臂保持与身体平行。最后将哑玲一直向上抬起至腋下处,手臂不可向前弯曲,与身体保持平行。

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动作二:平躺地上,双膝弯曲,手臂张开,手肘勿贴地。然后双手手臂向内尽量靠拢至贴合,再把手臂打开,慢慢放下,手肘依然不要贴地,有条件的可以拿着哑铃做。

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